Achtsamkeitstage

Achtsamkeitstage

1 Pers. ab € 855.-

Achtsamkeitstage

06.10. - 13.10.2018
Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Ruhe. Eine Woche im wunderschönen Langtauferertal um eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, Achtsamkeit kennenzulernen und Kraft zu tanken.
Preis inkl. HP "Kapplerzimmer" ab (06.10. - 13.10.2018) 855 €
Übernachtungen 7
Eine Woche nur für Sie: entspannen, entschleunigen, gelassener werden, Burn-out-Prophylaxe betreiben und Stressbewältigung erlernen. In der entspannten Atmosphäre des familiengeführten 4* Hotels Langtaufererhof lernen Sie alle Übungen des klassischen MBSR-8-Wochen-Kurses kennen und bekommen das nötige Material (CDs und Textbuch) für die Fortsetzung Ihrer Praxis zuhause mit. Mindfulness Based Stress Reduction (dt.: auf Achtsamkeit basierende Stress-Verminderung) ist ein strukturiertes Training, das uns hilft Anspannungen, Belastungen, Überforderungen und Stress zu reduzieren und besser damit umzugehen. Die zertifizierte MBSR-Trainerin Anke Hoffmann führt Sie durch eine Woche voller interessanter Übungen in der Sie erlernen, wie man durch Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit und Ruhe gelangt.

Inklusivleistungen

  • Der Kurs beginnt Samstag um 18 Uhr und endet mit einem Abschlusstreffen am folgenden Samstag Vormittag.
  • Die Kurstreffen finden in dem großen Yoga-Raum mit Aussicht auf die Bergwelt statt. Auch Übungen in der Natur gehören dazu. 
  • In den Nachmittagsstunden laden die Saunawelt des Hotels und die vielen Spazierwege rundherum zum Entspannen ein. Massagetermine können individuell dazu gebucht werden.

Kurszeiten:

  • Vormittags 9.30 Uhr – 12 Uhr. Die Nachmittagstermine werden im Kursverlauf festgelegt.
  • Freie Nachmittage um die Angebote des Hotels (z.B.geführte Wanderungen, E-Bike-Ausleihe) zu nutzen, auf eigene Faust Ausflüge zu unternehmen (z.B. nach Meran) oder um die Kursinhalte gedanklich zu vertiefen sind im Kursplan integriert. 
  • Je nach Wetterlage und Bedarf wird eine zusätzliche Morgenmeditation auf der Dachterrasse angeboten.
  • Der Kurs umfasst mind. 23 Stunden.

Inklusivleistungen

  • Der Kurs beginnt Samstag um 18 Uhr und endet mit einem Abschlusstreffen am folgenden Samstag Vormittag.
  • Die Kurstreffen finden in dem großen Yoga-Raum mit Aussicht auf die Bergwelt statt. Auch Übungen in der Natur gehören dazu. 
  • In den Nachmittagsstunden laden die Saunawelt des Hotels und die vielen Spazierwege rundherum zum Entspannen ein. Massagetermine können individuell dazu gebucht werden.

Kurszeiten:

  • Vormittags 9.30 Uhr – 12 Uhr. Die Nachmittagstermine werden im Kursverlauf festgelegt.
  • Freie Nachmittage um die Angebote des Hotels (z.B.geführte Wanderungen, E-Bike-Ausleihe) zu nutzen, auf eigene Faust Ausflüge zu unternehmen (z.B. nach Meran) oder um die Kursinhalte gedanklich zu vertiefen sind im Kursplan integriert. 
  • Je nach Wetterlage und Bedarf wird eine zusätzliche Morgenmeditation auf der Dachterrasse angeboten.
  • Der Kurs umfasst mind. 23 Stunden.

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