Die 4 Säulen:
- Mind & Calm – Meditation & Atemübungen
- Nature Move – Achtsames Wandern & Gehmeditation
- Ice, Fire & Touch – Sauna, Aufgüsse, Kälte & Massagen
- Vital Food – regionale, saisonale & bewusste Ernährung
Die 4 Themen:
- Almstille - im Reich der Ruhe, wo die Zeit verweilt
- Die Kraft der Zirbe - mit der heilsamen Energie des Zirbenholzes
- Das Wandeln des Gletschers - die Kristallene Welt des Eismassives
- Feuer der Berge - wenn die Alpen Feuer fangen

